« Tant que vous n’aurez pas rendu l’inconscient conscient, il dirigera votre vie et vous appellerez cela le destin. » Carl Gustav Jung
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Vous avez lu plein de livres, pleins d’articles sur le développement personnel et professionnel et ça n’a rien changé à votre vie.
Peut-être même que vous ne passez pas une semaine sans que vous n’entendiez « comment devenir la meilleure version de vous-même ? », « comment être plus performant·e au bureau ? »
La meilleure version de vous-même ? Tout un programme !
Plutôt démoralisant et culpabilisant… parce que par où commencer et comment savoir que vous êtes arrivé à cette meilleure version ?
Peut-être aussi avez-vous commencé 36 carnets de to-do-list à chaque fois avec beaucoup de motivation ou que vous essayez encore et toujours de tenir un bullet journal ?
Il vous est arrivé d’écouter des podcasts de changements de vie extraordinaires ?
Vous suivez cette influenceuse hyper inspirante et qui parle franc et vrai dans ses vidéos.
Vous avez cumuler beaucoup de conseils précieux, des mantras, des règles de vien des routines. Et alors que normalement ça devrait marcher et bien pour vous ça ne marche pas.
Et puis vous êtes fatigué(e) par votre travail, votre énergie passe dans le paraître heureux(se), paraître satisfait(e) de ce que vous avez et qui devrait vous épanouir pleinement. Vous êtes contrarié(e) par des phrases du genre :
Et vous capitulez en pensant que les autres ont sûrement raison, Que de toutes façons on vous l’a toujours répété vous n’êtes jamais satisfaite. Que cette anxiété fait partie de votre caractère.
Voici quelques changements positifs que mes clients ont obtenu :
Voici quelques changements positifs que mes clients ont obtenu :
J’ai pour habitude de présenter mes accompagnements en disant qu’ils sont des espaces d’accueil et d’écoute sécurisés générant un réel changement de comportement et de vision permettaant d’éccéder à un niveau de bien-être et d’épanouissement optimal.
Les séances se construisent suivant vos priorités et vos besoins mais aussi en respectant le chemin que prendra votre inconscient dans nos échanges.
Mon accompagnement va vous permettre, dans les grandes lignes, de :
Vous avez remarqué que certains thèmes vous parlaient plus que d’autres, vous avez peut-être même remarqué que certains sujets parlaient de vous : l’estime de soi, l’anxiété par exemple qui se retrouve souvent dans le grand sac du STRESS. L’absence de reconnaissance dans votre travail et de sens aussi etc.
Vous avez appris beaucoup de vos lectures, de ces vidéos, de ces podcasts. Vous avez appris là où ça vous faisait mal, là où ça vous mettais mal à l’aise. Mais JAMAIS vous n’avez appris comment vous servir de ce savoir pour l’appliquer à votre vie au travail, votre vie relationnelle, votre vie privée.
Je vous rassure tout de suite arriver à ce blocage est un processus bien ordinaire lorsqu’on avance seul(e).
« Ça m’avance à quoi de savoir ce que je sais, d’avoir compris ce que j’ai compris de moi ET des autres si RIEN ne change vraiment ? »
En réalité collectionner des clés, comme des lectures, des formations, ne sert à rien si vous ne savez pas que telle clé est faite pour telle porte. Si vous ne savez pas que telle lecture va vous permettre non seulement de vous comprendre mais aussi de vous faire avancer vers ce dont vous avez besoin.
Culpabiliser parce que vous n’avez « pas réussi » est inutile.
Seul(e) cela demande beaucoup de temps, de patience, de rigueur, d’essayer chaque combinaison et il est possible que vous y arriviez.
Il est aussi possible que votre curiosité vous entraine vers la recherche de nouvelles clés à collectionner, à accumuler. Et vous voilà avec encore plus d’essais de combinaisons, de déception, de démotivation vous vous entendrez encore vous dire que « ça ne marche pas », « ma vie restera comme ça ».
Vous n’avez certainement plus de temps à perdre, ni de patience à continuer à mettre dans des contenus gratuits, inspirants mais qui ne vous apporte pas le changement que vous attendez.
si vous avez pris la décision que vous n’avez plus de temps à perdre, que vous n’avez plus envie de vous décevoir et que vous avez choisi l’accompagnement le plus adapté à votre situation alors votre rapport au travail ? Alors vous êtes prêt à accueillir 3 choses bien ordinaires et accessibles qui vont vous aider à créer votre changement :
La détermination qui vous permettra de garder votre cap vers ce que vous souhaitez obtenir.
La vision qui vous donnera de la hauteur sur votre environnement personnel comme professionnel.
Le contrôle* qui vous donnera accès à la maitrise de vos actes, à la régulation de vos émotions, à l’acceptation de vos pensées.
Je m’appelle Julie GAREL, je suis psychanalyste, consultante certifiée en psychologie du travail et en médiation et entrepreneure.
Simplexité Médiation c’est ma société de conseils que j’ai créé en 2020 et qui vous permet d’accéder à des programmes d’accompagnement, à un blog, à des tests psychométriques pour auto-évaluer votre santé mentale et à un catalogue de ressources pour travailler en autonomie avant de commencer à travailler avec moi.
Il y a plusieurs années, je vivais une une petite vie tranquille mais je sentais que je pouvais en faire plus, être plus heureuse au quotidien. Malheureusement je me répétais que je profiterais plus tard, que j’écrirais un livre plus tard, que j’aiderais des personnes plus tard. J’avais réussi à avoir un poste hybride entre gestion et innovation, j’étais déjà à moitié « out of the box » et ça me semblait suffisant surtout si l’on ajoute 2 supers ados…Pour mon entourage j’avais réussi, j’étais « arrivée ».
Mais la nuit je rêvais plus grand, j’avais l’impression de gâcher ma vie et mon talent à attendre je ne sais pas quoi. Bref frustrant et très fatiguant mentalement. Surtout qu’autour de moi d’AUTRES OSAIENT.
Petit à petit l’anxiété gagnait du terrain sur mon sommeil.
Tout a changé quand j’ai pris la décision de jouer franc-jeu avec moi-même, de me mettre face à face avec mes compétences, mes capacités et mes désirs profonds.
Bas les masques ! Un travail de 10 ans en psychanalyse pour pouvoir me connaître, me reconnaître et pouvoir accompagner m’a amené là où je suis aujourd’hui.
10 années d’introspection qui m’ont permis d’apprendre à réguler mes émotions, à accepter et comprendre mes pensées, et à structurer mes actes pour obtenir ce dont j’avais vraiment envie et besoin pour être parfaitement épanouïe personellement et professionnellement.
Le champ des possibles devenait immense et le sentiment de liberté aussi.
J’ai compris que ce que j’avais en moi depuis enfant comme l’écoute ou l’intuition allait me permettre de construire une vie et des projets à mon image. J’étais devenue comme je le dis souvent ma meilleure collègue !
J’ai été rechercher mes rêves d’enfants, comme l’écriture, mes rêves d’ado, comme la psychologie, et le meilleur de mes années de salariat pour provoquer le changement. J’ai décroché mes certifications sur l’accompagnement en psychologie du travail et risques psychosociaux. Puis sur la médiation, coopération et gestion des conflits afin d’être à un niveau de maitrise premium pour les personnes que j’accompagne.
En effet aujourd’hui vivre son travail n’est plus seulement un moyen de subvenir à ses besoins élémentaires et matériels. Un métier n’est plus un statut que l’on garde tout au long de sa vie comme une identité qui nous colle à la peau.
La société exige de nous de l’agilité, des compétences à perte de vue, et les limites de disponibilités dont sans cesse repoussées. Parfois aussi les limites sont franchies et du repos s’impose à nous face à l’épuisement professionnel (burnout).
Un accompagnement professionnel dans une discipline telle que la psychologie du travail est une garantie sécurisante et efficace pour surmonter les obstacles que le monde du travail nous impose avant d’y laisser trop de plumes.
Aujourd’hui il est difficile de choisir une destination future lorsque le présent est si changeant.
Pourtant, pour acquérir cette agilité, avoir ce recul, il est essentiel de prendre en compte la notion de carrière.
Penser carrière c’est adopter une vision à long terme et accepter que tous nos métiers, postes, ne seront pas LE job de nos rêves mais que chacun de ces postes vous permettra de gravir une marche vers un avenir professionnel tel que vous l’avez décidé.
Se détacher des préoccupations stratégiques de nos organisations et de ses pressions à court terme va vous permettre de réfléchir à des priorités plus larges : les vôtres et de vous tourner vers un horizon d’évolutions.
La psychologie du travail étudie les comportements et les relations au travail dans le but d’améliorer l’environnement professionnel et la qualité de vie (QVT).
La psychologie du travail apporte des solutions permettant d’améliorer les performances, le moral ou encore privilégier le travail en équipe.
Un homme qui veut changer son rapport au travail ?
Une femme en quête d’un vrai équilibre entre votre vie pro et votre vie perso ?
Un homme qui souhaite (re)trouver son leadership ?
Une femme de challenge qui a besoin de se préparer à son changement de vie ?
Un homme ou une femme en quête de sens et de valeurs professionnelles ?
Pendant ces 30 minutes nous allons échanger ensemble sur ce qui vous fait venir vers moi, que l’origine de votre obstacle dans votre travail soit relationnel ou organisationnel.
Je vous poserai des questions pour connaître votre état d’esprit et vos objectifs.
Il est important que je sache ce que vous souhaitez obtenir comme résultat (fin de conflit, nouveau départ professionnel, découverte de sens, développement de son mieux-être au travail).
Je vous présenterai à la fin de ce rendez-vous les méthodes que nous pourrons mettre en place lors des rendez-vous suivants.
Là encore vous pourrez poser toutes vos questions.
Chaque programme a sa durée propre.
Les séances permettent de rétablir un rapport de communication sain entre soi et soi-même, puis entre soi et les autres : vos proches, vos collègues, vos collaborateurs, vos salariés, vos clients…
La préparation de la 1ère séance consiste généralement à faire le point sur l’ensemble des situations, émotions, mécanismes, ressentis dans le cadre de votre activité professionnelle. Grâce à mon approche systémique nous déciderons ensemble ce que vous ne voulez plus et ce que vous souhaitez améliorer.
Il va s’agir de cibler tout ce qui aujourd’hui parasite votre quotidien au travail et bloque votre carrière, vos relations, votre épanouissement.
Les séances suivantes concerneront, suivant les besoins décelés, un travail d’amélioration de l’estime de soi et un travail sur vos valeurs professionnelles comme personnelles.
J’aborde également la régulation des émotions (tests psychométriques validés tels que DERS ou MSCEIT) et les modes de communication (médiation, CNV).
L’accompagnement se fini par un travail de cocréation d’une roadmap – feuille de route – pour sécuriser davantage vos nouvelles résolutions et vos objectifs-carrières.
Oui vous allez avoir un travail personnel à produire entre chaque séance.
Après chaque séance je vous enverrai un compte rendu par mail ainsi que des supports d’exercices à réaliser pour la fois prochaine.
« Faire c’est devenir. »
Selon le Code de déontologie, « la psychologue respecte le principe fondamental que nul n’est tenu de révéler quoi que ce soit sur lui-même ». Elle n’exerce donc pas de pression sur l’individu et est attentive à l’usage de toute information qui serait attentatoire à sa vie privée.
La psychologue du travail laisse chaque individu libre de révéler ou non sa démarche à sa collectivité, dans le respect du secret professionnel.
L’intervention d’une psychologue du travail tient compte de trois principes fondamentaux :
J’engage ma compétence et mes responsabilités dans la production de la synthèse des observations et des interprétations possibles.
Les données sont utilisées dans le respect du code déontologique qui régit la profession de psychologue, la législation du travail, et le secret professionnel.
Ce qui résulte du bilan (résultats des tests et synthèse) est la propriété exclusive de la personne. Elle décide de leur utilisation.
