Autotest Stress Perçu

Vous connaissez la goutte d'eau qui fait déborder le vase ?

Et bien pour le stress c'est exactement ce qui se passe, vous vous contenez jusqu'à ce que vous ne puissiez plus vous contenir.

Une situation est stressante lorsque VOUS l'évaluez comme faisant déborder vos ressources d'adaptation.
Lorsque vous n'avez plus assez de recul sur une situation, de moyens pour relativiser, ou d'être résilient(e).

les symptômes du stress parasites votre bien-être et mettent en danger votre santé mentale.

Le fait de (se) dire « je suis stressé(e) » a été vidé de son sens comme toutes les expressions trop vues et trop entendues.

Je vous propose de vous réapproprier vos sensations et de remettre les bons mots sur les bons maux.

La PSS (Perceived Stress Scale) est une échelle de mesure du stress perçu adaptée de Cohen et Williamson*.

Cet autotest est le plus utilisé au monde pour mesurer notre perception du stress.

Vous allez obtenir VOTRE QUOTIENT DE STRESS PERÇU qui évalue votre niveau de stress au cours de ce dernier mois.

*Source : Perceived Stress Scale - Cohen, S., & Williamson, G. (1988). Perceived stress in a probability sample of the United States. Dans S. Spacapan & S. Oskamp (Eds.), The social psychology of health : Claremont Symposium on applied social psychology.